Les bienfaits de la massothérapie sont innombrables mais encore faut-il trouver la « bonne personne » qui saura pratiquer de tels massages avec bienveillance et professionnalisme ! Cela fait plus d’un an maintenant que j’ai découvert Stéphanie Trotignon (Plénitude Espace Bien-Etre) qui a clairement changé ma vie et m’apporte chaque jour un peu plus de bien-être et de détente.

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Qu’est-ce que la Massothérapie ? 

La massothérapie est une forme de thérapie naturelle reposant sur la thérapie par le massage. C’est une alternative à la médecine moderne qui a pour but de détendre ou d’agir pour stimuler des zones précises et ainsi atténuer des douleurs et traiter des maladies.

Il est donc courant de distinguer deux gammes de soins en massothérapie, à savoir les soins de détente et les soins thérapeutiques. Les premiers ont pour vocation de réduire les effets du stress et de redonner de l’énergie au corps tout entier ! Quant aux seconds, ils soulagent différentes pathologies et préviennent les problèmes musculaires et articulaires.  

Plus qu’une source de beauté, de détente ou de bien-être, cette pratique agit sur la santé et permet de renforcer le système immunitaire à la fois sur les aspects physiques et psychologiques.

La Massothérapie ou la thérapie par le massage

Origine et techniques de la Massothérapie ? 

La massothérapie est une méthode ancestrale créée en 812 par Mozin, où « Mass » en arabe signifie toucher, palper. Pratiquée depuis l’antiquité, cette forme de thérapie travaille le lien d’harmonie entre le corps et l’esprit dans laquelle le bien-être est au centre de toutes les préoccupations.

La thérapie par le massage peut être mise en œuvre par toutes sortes de techniques qui peuvent différer selon les cultures : modelage, effleurage, pétrissage, frictions, percussions, vibrations ou pressions avec les mains, les pieds et même les genoux !

Ces techniques peuvent être pratiquées avec ou sans huile et selon le besoin elles peuvent être accompagnées de pommades anti-inflammatoires, de thermothérapie, d’hydrothérapie ou encore d’enveloppement.   

Les différentes techniques de la Massothérapie

Le choix du praticien : la clé de la réussite ! 

Jusqu’à ma rencontre avec Stéphanie Trotignon, je n’étais pas une fervente admiratrice des massages (sauf ceux de mon mari) et à vrai dire mon bien-être ne me préoccupait que très peu … je préférais me consacrer au bien-être de mes proches et des autres de manière générale !

Suite à un problème médical, j’ai pris rendez-vous avec Stéphanie Trotignon sur les recommandations d’une amie et je dois dire que depuis ce jour, elle a changé ma vie !  D’une part, parce qu’elle a su régler mon problème là où les médicaments ne fonctionnaient pas et d’autre part parce qu’elle a agit sur d’autres aspects beaucoup plus importants : ma façon de prendre soin de moi, d’apprendre à m’accorder des moments de détente et d’ être davantage à l’écoute de mon corps.

Je dirais que c’est la manière de voir ma vie qui s’est construite sur de nouvelles bases beaucoup plus solides, plus saines et plus en accord avec moi-même ! J’apprends à écouter mes besoins et respecter mes envies. Bien que cela puisse paraître simple en soit, dans la réalité du quotidien, avec la pression au travail, c’est une autre histoire et ce chemin de vie demande de l’énergie, du temps mais aussi d’être bien accompagné et entouré ! Aujourd’hui je dois l’avouer, je ne pourrais plus me passer de ces moments de complicité, de détente et de bien-être avec Stéphanie Trotignon.

La première fois que j’ai rencontré Stéphanie, je me suis sentie très rapidement en confiance. Pas uniquement par la blouse blanche qui apporte ce côté professionnel et médical mais par son sourire et sa sympathie. Elle a cette faculté de savoir simplement vous mettre à l’aise, de prendre le temps de vous écouter et même si vous ne dites pas tout … son sixième sens et sa maîtrise du toucher devineront vos maux et vos blessures (même les plus profondes).

Stéphanie est une femme à la fois pétillanteattachante et subtile qui sait vous faire du bien. A la voix douce et enjouée, elle vous rassure en quelques mots. Sa sensibilité et sa générosité sont à mon sens ses plus grandes qualités humaines. Son art du toucher et sa délicatesse en font une professionnelle aguerrie. J’aime sa façon de voir la vie et elle a en plus, ce don de changer la vôtre ! Elle vous apportera toute la sérénité que vous aurez besoin ! Vous apprendrez à avoir confiance en vous. 

Comme pour toute personne, c’est son passé, son vécu, ses expériences et son tempérament qui font de Stéphanie, une personne « indispensable » au bien-être de ses clients. Hydrothérapeute de métier, elle a forgé son expérience dans de grands spas parisiens avant de nous offrir son expertise et ses vertus dans la région rouennaise alors … autant en profiter ! Sa voix rassurante, ses doigts d’or et son sens du dévouement ne pourront que vous apporter de purs moments de bonheur, de détente, de bien-être, ainsi qu’une confiance inébranlable en vous, en votre corps et en l’avenir !,

Trouver le bon praticien

Déroulement d’une séance avec Stéphanie Trotignon !

Accueilli par Stéphanie, vous pénétrez dans son espace ; une pièce agencée avec goût où il règne détente et sérénité : musique douce de relaxation et bougies tamisées. Après quelques mots sur votre situation, vos maux ou problèmes, Stéphanie vous invite à vous allonger sur la table de massage (en sous-vêtements) et à profiter du matelas chauffant qui, je dois l’avouer, est un pur moment de bonheur l’hiver ! La détente est quasi-immédiate et vous apprécierez la douceur du plaid sur votre corps.

Après plusieurs inspirations-expirations, le temps de l’évasion et de la détente vous envahit. Les yeux fermés, vous vous abandonnez à la sensation de bien-être via ses mouvements glissés qui couvrent votre corps dans sa globalité : ventre, jambes, bras, mains, tête, cou … L’odeur agréable de l’huile de massage vous plongera dans une bulle de douceur. Stéphanie enchaîne les mouvements sans jamais perdre le contact avec vous pendant la durée de votre séance.

A la fin de ma séance, je me sens détendue, relaxée, parfois fatiguée. Il est important de bien s’hydrater (en buvant beaucoup d’eau) pour décupler les bénéfices de la séance et tirer profit de tous ses avantages. Au fur et à mesure des séances, vous serez vite accro à vos rendez-vous bien-être.

Stéphanie Trotignon ou l'art de la Massothérapie !

Les nombreux bienfaits des séances de Massothérapie avec Stéphanie 

Hormis la séance qui constitue déjà à elle seule un vrai moment de partage, de détente et de bien-être, et c’est déjà beaucoup … les bienfaits procurés post-séance sont nombreux ! La massothérapie permet une meilleure récupération physique, améliore la circulation sanguine et détend les muscles. Elle joue un rôle primordial sur le bon fonctionnement de votre l’organisme, de votre système immunitaire et donc votre état général physique, mais pas que !

La massothérapie agit également sur le plan psychologique avec des vertus anti-stress sur deux fonctions principales : l’enjeu du massage ainsi que l’écoute et l’empathie de Stéphanie lors de la séance. Le massage réalisé via le contact de la peau contre la peau met en jeu les centres cérébraux attribués au plaisir et libérant ainsi des endorphines antistress, psychostimulantes et euphorisantes. Les discussions liées à la séance sur notre vie personnelle donne à la séance un côte « séance psychologique » et il est bien connu que le « fait de parler » a un côté libératoire. 

La massothérapie n’est pas le traitement pour une maladie mais c’est une médecine alternative qui constitue une action support et procure de la détente, tout en renforçant le système immunitaire et améliorant votre bien-être général.

Les bienfaits de la Massothérapie : détente, relaxation et confiance en soi !

A qui s’adresse la Massothérapie ? 

L’avantage de cette technique est qu’elle est utile à tous, peu importe le sexe, l’âge ou la condition physique générale. Le massage des bébés est d’ailleurs couramment pratiqué en Inde et devient de plus en plus répandu en France. Les femmes enceintes pratiquent davantage ce genre de massage bénéfique à la fois pour leur bébé et pour elles-mêmes !  Au début de la grossesse, la zone du bas ventre ne sera pas massée pour éviter toute tension. Et comme dans toutes les maladies, certaines zones ne seront pas touchées pour éviter toute stimulation.

Le choix du praticien est donc très important pour profiter pleinement d’une séance de massothérapie. La qualité du massage est clairement liée aux bénéfices escomptés et la clé d’un massage réussi résidera dans votre abandon, votre lâcher prise ainsi que, votre confiance en votre praticien.

Avec Stéphanie Trotignon, tout sera réuni pour améliorer significativement votre bien-être. C’est pourquoi je ne peux que vous recommander une pause détente dans son cabinet pour changer et améliorer votre qualité de vie. Attention … ces moments sont addictifs ! Mais l’addiction au bonheur n’était-elle pas la meilleure des addictions ?

La Massothérapie pour tous !